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Acredito que temos em nós mesmos uma fonte inesgotável de recursos à qual podemos aceder sempre que necessitamos. Através de uma intervenção terapêutica integrativa e totalmente adaptada a cada caso específico, torno possível a mudança mental, emocional e comportamental desejadas. A terapia é um passo importante para maior autoconhecimento,  bem estar, gestão emocional, e capacidade de lidar com os desafios da vida, transformando-os em conquistas.

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“A maioria das pessoas caminha pelo mundo num transe de impotência. O nosso trabalho é transformá-lo num transe de capacitação. ”

Milton Erickson

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orlando castro
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Alexandre Padinha
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Ricardo L
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Cristina psicoterapeuta de excepção, ser humano extraordinário e invulgar. Abordagens inesperadas mas assertivas, capazes de vencer as minhas resistências (de décadas) e desbloquear a chave para eliminar os meus fantasmas que nem sabia existirem. É um processo de descontração e transformador que permite que hoje tenha uma condição de saúde que nunca tinha experimentado. A Cristina conseguiu retirar da equação tudo aquilo que me limitava na afirmação da minha melhor versão e de todo o meu potencial enquanto ser humano, homem, pai, amante e claro também ao nível profissional. Não tenho palavras para te agradecer tudo o que fizeste por mim. 🙏
Joao Bento
Joao Bento
Patricia Pais
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Sue Suzy
Sue Suzy
Encontrei a Cristina depois de muitos anos à procura de terapia sem sucesso. Tive a minha primeira consulta e já me mudou a vida. A Cristina foca-se na pessoa, para depois resolver o problema. Ofrece ferramentas e uma abordagem única, dedicando toda a sua energia e carinho. Incrível profissional e pessoa.
Ana Aguiar Pestana
Ana Aguiar Pestana
Excelente atendimento. Profissionalismo.

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A hipnose é um estado natural e normal da mente em que o corpo experimenta um estado de profundo relaxamento físico enquanto a mente permanece clara, alerta e focada. Nesse estado alterado de consciência, a mente subconsciente torna-se aberta e sugestionável. Uma pessoa naturalmente entra nesse estado muitas vezes durante um dia normal - apenas a maioria de nós não se apercebe que isso acontece. É o caso de quando vai a conduzir e entra no estado de "piloto automático", ou quando está a ver um filme e se emociona ou assusta com o que se passa no ecrã.

Não, a hipnose não é perigosa. É apenas um estado natural da mente utilizado pelo hipnoterapeuta para ajudar o sujeito a mudar certos hábitos ou padrões de comportamento.A mente tem defesas naturais que irão rejeitar automaticamente todas as sugestões que considere prejudiciais.

Toda a hipnose é auto-hipnose e o poder vem  da mente da pessoa que está a ser hipnotizada. O hipnoterapeuta é apenas o guia que orienta e conduz a pessoa para o estado hipnótico. O hipnoterapeuta induz o transe hipnótico, usando certas palavras e frases que a mente subconsciente entende, e usando  a respiração profunda, imagens e tom de voz.

O que aparece em certos programas de TV ou em vídeos na internet são apenas uma parte do processo, tendo havido uma triagem prévia e a instalação de sugestões pré-hipnóticas e pré-condicionamentos. Há também uma predisposição elevada do sujeito.  A hipnose usada em âmbito terapêutico consiste num relaxamento de olhos fechados e visualização/foco de atenção.

O grau de profundidade do transe varia consoante o tratamento, a relação de confiança que se estabelece entre sujeito e terapeuta, e a prática do sujeito. Sujeitos habituados a meditar, por exemplo, alcançarão um aprofundamento mais rápido pois já estão familiarizados com processos de focagem de atenção e visualização.

A maioria dos videos que circulam na internet não são demonstrativos da técnica nem são informativos, pelo contrário.

Este é um medo comum, que se algo não correr bem durante uma sessão de hipnose a pessoa permanecerá em hipnose para sempre. A verdade é que todos nós passamos por este estado como o último estado antes de adormecermos, logo,  o máximo que poderia acontecer era adormecer e acordar normalmente dentro de um curto período de tempo, sentindo-se perfeitamente bem e desperto.

Sim, qualquer pessoa com capacidade mediana em concentrar-se pode entrar em hipnose. Quanto mais capacidade de concentração e foco a pessoa tiver, mais fácil ela entrará no transe hipnótico. Acima de tudo, a pessoa deve estar disposta a isso e colaborar com o processo. Ninguém pode ser hipnotizado contrariado.

Ao contrário de um mito também generalizado, a sugestionabilidade de alguém à hipnose nada tem a ver com fraqueza de carácter ou fragilidade emocional. De facto estes são os sujeitos que, devido às suas inseguranças, poderão necessitar de um processo mais longo para se sentirem à vontade e relaxarem. Quanto mais confiante e seguro, mais rapidamente se processará a sessão.O sujeito está sempre em controlo, sendo simplesmente conduzido pelo terapeuta de forma a aceder aos seus próprios recursos naturais, potenciando a solução do tema que o trouxe à consulta.

O hipnoterapeuta não tem interesse em conhecer os segredos dos clientes. Ele só está interessado em ajudar o cliente com os assuntos que ele quer resolver.Ninguém revela  segredos sob hipnose. Se um cliente tem um segredo, a mente irá suprimir esse segredo, até chegar a hora certa para ser revelado.Não confundir segredos com memórias suprimidas, quando um cliente não tem conhecimento da memória até que esta venha à superfície, sob hipnose. Isso é chamado hipnoanálise e é usado apenas quando o cliente não tem ideia da origem do que quer que o esteja a afetar emocionalmente ou fisicamente (somatização).

Não. Na hipnose ou transe há uma alta atividade psíquica induzida por si ou não, fazendo com que possa estar mais ou menos ciente dos seus pensamentos. Permanecerá em controlo durante todo o tempo e integrará apenas as sugestões que são úteis e apropriadas para si. A hipnose vai ajudá-lo a ter mais controlo sobre os seus processos mentais e corporais.

Durante a sessão poderá mexer-se, ajustando  a sua posição de conforto, poderá exprimir qualquer sensação física, como tossir, espirrar ou bocejar.

Poderá de facto interromper a sessão sempre que precisar. Em muitos dos exercícios será convidado a partilhar o que está a sentir ou a ver, e a sua inter-acção com o terapeuta é muitas vezes essencial para que os objectivos terapeuticos traçados sejam alcançados. Verbalizar é essencial nesses casos.

Provavelmente sim. Cada pessoa é diferente, assim como cada estado hipnótico. Na generalidade, as pessoas mantêm a consciência de quase tudo, perdendo um ou outro pormenor apenas devido ao estado de relaxamento em que se encontra. Como quando vemos um filme e acabamos de o ver sem nos lembrarmos de todos os pormenores. Mas ficará surpreendido com a quantidade de coisas que conseguirá perceber em hipnose, uma vez que este é um estado ampliado de consciência em que estará ainda mais alerta.

 

Tudo depende da situação e do tema que quer trabalhar. Contudo há que ter em atenção que a hipnose não é um método milagroso, a alteração que pretende é potenciada pelo processo hipnótico, contudo terá que haver uma vontade real de mudar e também seguir as indicações que lhe serão dadas para que consolide e automatize as sugestões que lhe foram dadas no seu dia-a-dia. Somos seres de hábitos e é o comportamento que gera comportamento. É essencial também que pratique os exercícios de auto-hipnose que aprende nas sessões para que mantenha o foco no seu objectivo.

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